Een normale menstruatiecyclus duurt ongeveer 28 dagen. Dus van de eerste dag van je ongesteldheid tot aan je volgende ongesteldheid is 28 dagen. De eerste 6-7 dagen van de cyclus kenmerken zich door bloedverlies (menstruatie), de baarmoeder stoot het overtollige slijmvlies af. De volgende 6-7 dagen herstelt het baarmoederslijmvlies zich weer en rijpt er een eicel in de eierstok.

14 dagen voordat je weer ongesteld moet worden vindt er een eisprong plaats (ovulatie) en dan ben je dus vruchtbaar. De baarmoeder begint weer met de opbouw van dikker slijmvlies waar straks het bevruchte eitje kan innestelen. Als er geen bevruchting plaatsvindt, dan stoot de baarmoeder na 14 dagen het dikke slijmvlies weer af en begint de cyclus opnieuw.

Sommige vrouwen voelen het als ze een eisprong hebben, andere merken er niets van. Als je een langere of kortere cyclus hebt dan 28 dagen, is de eisprong toch altijd 14 dagen voor de verwachte volgende menstruatie.

Als je cyclus korter is dan 21 dagen, dan is de kans groot dat je geen eisprong hebt omdat een eitje minimaal 8 dagen nodig heeft om te rijpen in de eierstok. Heb je dus een heel korte cyclus en lukt het niet om zwanger te worden dan is het raadzaam om contact op te nemen met je huisarts.

Zoals al eerder vermeld, ben je 14 dagen voor de verwachte menstruatiedatum vruchtbaar. Als je een onregelmatige cyclus hebt is het moeilijk te zeggen wanneer je vruchtbaar bent. Je kunt dat dan zelf controleren door een temperatuurcurve bij te houden.

Begin met het meten van je normale temperatuur op de eerste dag van je menstruatie, noem dit dag 1. Meet ‘s morgens, als je nog in bed ligt, rectaal je temperatuur en schrijf deze op in een curve (zie tekening onder), vervolgens doe je dit iedere dag om ongeveer dezelfde tijd, op dezelfde manier en noteer dit dagelijks (dag 2, dag 3 enz). 12-24 uur na de eisprong vindt er (o.i.v. het hormoon progesteron) een temperatuurstijging plaats van 0,3 tot 0,5 graden Celsius.
De temperatuur blijft vervolgens zo hoog en daalt vlak voor de nieuwe menstruatie weer naar het niveau van dag 1.

Omdat de temperatuur pas stijgt na de eisprong, heeft het geen zin om op dat moment te gaan vrijen, een eitje is maar een paar uur vruchtbaar na ovulatie(eisprong) en je bent dan dus al te laat.

Maar door een aantal maanden een temperatuurcurve bij te houden, krijg je wel inzicht wanneer je eisprong plaatsvindt en kun je de maand erop vrijen op het moment dat je denkt dat de eisprong er aan zit te komen. Mannelijke zaadcellen leven gelukkig een aantal dagen, dus als je kans ziet om te vrijen binnen 24-48 uur voor de eisprong dan heb je een betere kans om zwanger te worden. Noteer op de temperatuurcurve ook wanneer jullie seks hebben gehad. Bewaar deze curve goed, want mocht het toch niet lukken om zwanger te worden, dan zal de arts je ook vragen om een temperatuurcurve bij te houden. In dat geval heb je hem al en geeft dat een voorsprong op verder onderzoek.

Heb je een cyclus, gemeten vanaf de eerste dag van je menstruatie tot de eerste dag van je volgende menstruatie, korter dan 21 dagen, dan is de kans groot dat je geen eisprong hebt. Omdat een eitje minimaal 8 dagen nodig heeft om te rijpen en de eisprong altijd 14 dagen voor je volgende menstruatie is, is er bij een 21 daagse cyclus onvoldoende tijd voor een eirijping.

Wordt het een jongen of een meisje?
Waarschijnlijk hoop je gewoon zwanger te worden en is het geslacht van je kind niet meteen van groot belang. Toch hoop je diep vanbinnen misschien een beetje op een guitig jongetje of misschien wel een schattig meisje…Om de natuur een klein duwtje in de rug te geven en zo te bepalen of ze nu een jongen of een meisje krijgen, vertrouwen de Chinezen op een eeuwenoude conceptietabel.

Onzin, zeg jij? Zou kunnen. Toch blijkt deze tabel in bijna 90% van de gevallen te kloppen. Hoe de tabel werkt? Heel simpel. Bovenaan de tabel kijk je hoe oud je was, bent of zal zijn op het moment van de bevruchting. Links kijk je na in welke maand de bevruchting plaatsvond of zal plaatsvinden. Ben je op het moment van de bevruchting 18 en is het de maand januari, dan geeft de tabel aan dat je veel kans maakt op een meisje (M). Ben je 38 op het moment van de bevruchting en is het de maand april, dan zou je veel kans maken op een jongen.

Slimme mama’s kunnen zo een beetje plannen of ze er nu een wolk van een dochter of een beer van een zoontje bijkrijgen! Ben je al een trotse mama, dan kan je checken of de tabel voor jouw kind de waarheid sprak.

Op het moment dat jij en je partner hebben besloten dat het tijd is om aan de kinderwens te gaan werken, hoop je natuurlijk dat het gelijk raak zal zijn en dat je 9 maanden later een pracht van een baby in je armen mag sluiten.

Van alle stellen die graag kinderen willen, raakt bij ongeveer 60% de vrouw al binnen drie tot zes maanden zwanger. Als het niet direct lukt, hoeft dit niet te betekenen dat er iets aan de hand is. Het kan ook zijn dat je op het verkeerde moment vrijt, omdat je denkt dat je dan het meest vruchtbaar bent. Als je het eerste jaar niet zwanger bent geraakt, heb je nog een kans van 50% om binnen het volgende jaar zwanger te raken. Het bevruchtingsproces is van ontzettend veel, ook nog onbekende factoren, afhankelijk. De puzzel moet precies goed in elkaar passen wil het lukken.

Zes dagen per maand is de vrouw vruchtbaar: de vijf dagen voor de ovulatie en de dag van de ovulatie zelf. Vrijen kan dan leiden tot zwangerschap. Tot nu toe werd aangenomen dat deze dagen vallen tussen dag tien en dag zeventien, gerekend vanaf de eerste dag van de menstruatie. Dat blijkt een misvatting. Bij slechts 30 procent van de vrouwen valt het “vruchtbaarheidsvenster” in deze periode. De meeste vrouwen hebben hun vruchtbare dagen dus eerder of later. De dag van ovulatie kan per cyclus verschillen. Uit onderzoek van het National Institute of Environmental Health Sciences in Durham in North Carolina blijkt dat op elke dag tussen dag 6 en 21 een vrouw een kans heeft van ten minste 10 procent om vruchtbaar te zijn.

Met behulp van een ovulatietest kun je, door regelmatig te testen, het niveau van LH in je urine bepalen. Daardoor ben je in staat om te bepalen op welke twee dagen je het meest vruchtbaar bent. Wanneer je dan op deze twee dagen gemeenschap hebt, is de kans op een zwangerschap natuurlijk niet